Reformer i Oksbøl · nær Varde & Esbjerg
Reformertræn stærkere
Styrke, balance og mobilitet i én maskine — på hold med maks. 10 deltagere og en instruktør, der guider dig hele vejen. Book din plads, uanset om du er helt nybegynder eller træner til daglig.
Hvad er Reformer?
Styrke og balance
i én maskine
Reformer er en maskine med fjedermodstand, hvor du træner liggende, siddende eller stående. Fordi modstanden kommer fra fjedre i stedet for vægte, bliver træningen både effektiv og skånsom for led og ryg.
- Styrke — du træner hele kroppen, også de dybe muskler du sjældent rammer i et almindeligt træningscenter.
- Mobilitet — bedre bevægelighed i hofter, ryg og skuldre. Mærkbart efter få gange.
- Balance & kropsholdning — stærk core og en ryg, der kan holde til en hverdag på kontoret eller i marken.
- Skånsomt — velegnet hvis du har ømme knæ, en dårlig ryg eller skal i gang igen efter en pause.
Hvem kan være med?
Reformer er for alle
Du behøver hverken erfaring, styrke eller smidighed for at starte. Instruktøren skruer op og ned for modstanden, så øvelserne passer præcis til dig.
Nybegynderen
Har du aldrig trænet pilates eller reformer før? Så er du i godt selskab — de fleste starter på nul, og du bliver guidet gennem hver eneste øvelse.
Dig der træner i forvejen
Reformer rammer de stabiliserende muskler, som løb, fodbold og styrketræning ofte overser. Mange oplever, at det gør dem stærkere i deres primære sport.
Ryggen & kroppen der driller
Stillesiddende arbejde, ømme lænd eller stive skuldre? Den fjederbaserede modstand gør det muligt at træne effektivt uden at belaste leddene.
Seniorer & genoptræning
Balance, styrke og bevægelighed betyder alt, når årene går. Rolige hold i eget tempo — sig blot til instruktøren, hvis der er noget vi skal tage hensyn til.
Vores hold
Tre typer reformer-hold
Vi kører tre forskellige hold, så du kan vælge det tempo der passer dig — og skifte mellem dem, som du får mere erfaring.
Reformer Pilates
Klassisk reformerhold med fokus på teknik, kontrol, kropsbevidsthed og vejrtrækning. Der arbejdes med styrke, stabilitet og smidighed.
Reformer Fit & Shape
Styrkebaseret hold med fokus på at tone og styrke hele kroppen. Intensiteten er lidt højere, og øvelserne udfordrer musklerne mere.
Reformer Power
Energifyldt hold hvor pulsen kommer op. Holdet kombinerer styrke, kondition og dynamiske øvelser, så du får en effektiv træning.
Sådan kommer du i gang
Tre skridt — så er du i gang
Vælg dit hold
Book en ledig tid i holdbooking. Er du helt ny, så start på et Reformer Pilates-hold — der er tempoet roligt og fokus på teknik.
Kom 10 minutter før
Første gang indstiller instruktøren maskinen til din højde og gennemgår det basale. Medbring træningstøj og grip-sokker.
Træn — og mærk forskellen
50 minutter hvor du bliver guidet hele vejen. De fleste mærker forskel i kropsholdning og styrke efter 3-4 gange.
Sådan ser der ud
Kig med i salen
Lyst lokale, 10 maskiner og plads til at træne uden at stå i kø. Sådan ser en helt almindelig time ud.
Priser
Vælg det der passer dig
Ingen binding og intet medlemskab krævet. Du betaler kun for den træning, du bruger.
Perfekt hvis du vil prøve det af, eller bare træne når det passer dig.
Køb her →Vores mest populære. Du sparer 200 kr. i forhold til enkeltgange, og klippene kan bruges frit.
Køb her →Har du allerede fitnessmedlemskab hos os? Så tilføjer du bare Reformer til dit medlemskab.
Køb her →Klippekort og enkeltgange købes i receptionen eller online. Spørgsmål? Ring på 70 22 16 53.
Find vej
Reformer i Oksbøl
tæt på hele Vestjylland
Sportspark Blåvandshuk ligger på Strandvejen 2 i Oksbøl, midt mellem Varde og Vesterhavet. Vi har gratis parkering lige ved indgangen, så du kan holde få meter fra døren — og bagefter er der omklædning, bad og café i huset.
Vi har medlemmer fra hele området — Varde, Esbjerg, Oksbøl, Blåvand, Vejers, Ho, Nr. Nebel, Janderup og Billum. Træner du Reformer i Esbjerg-området i dag, er turen hertil ofte kortere, end du tror.
Få rutevejledning →Ofte stillede spørgsmål
Spørgsmål om Reformer
Skal jeg have prøvet Reformer eller pilates før?
Skal jeg være medlem af Sportspark for at træne Reformer?
Hvor mange er der på et hold?
Hvad skal jeg have med?
Er Reformer hårdt for ryg og knæ?
Hvor lang tid varer et hold?
Hvor ligger I — og hvor lang tid tager det at køre hertil?
Kan jeg komme med en veninde eller kollega?
Kom i gang
Klar til at prøve
reformer?
Køb et klippekort eller tilføj Reformer til dit medlemskab — og book det hold der passer dig. Det hele foregår i vores holdbooking.
Holdbooking kræver en profil — den er gratis at oprette.
Hellere ringe? 70 22 16 53 i receptionens åbningstid — så hjælper vi dig i gang.
Reformer træning i Oksbøl — nær Varde og Esbjerg
Sportspark Blåvandshuk har åbnet et helt nyt Reformer-studie med 10 nye maskiner i Oksbøl i Varde Kommune. Reformer er en af verdens hurtigst voksende træningsformer og kombinerer pilates, styrketræning og funktionel bevægelse på én maskine med fjedermodstand. Træningen er effektiv og samtidig skånsom for ryg og led — og derfor velegnet til både nybegyndere, erfarne motionister, seniorer og dig, der skal i gang igen efter en pause eller skade.
Vi kører tre typer hold — Reformer Pilates (roligt tempo med fokus på teknik og kontrol), Reformer Fit & Shape (styrkebaseret og lidt mere udfordrende) og Reformer Power (høj intensitet, hvor pulsen kommer op). På holdene er der maksimalt 10 deltagere, så instruktøren har tid til at rette til og tilpasse øvelserne til den enkelte. Du behøver hverken erfaring eller medlemskab for at deltage — du kan købe enkeltgange eller et klippekort, og har du allerede et fitnessmedlemskab hos os, kan Reformer tilføjes for 145 kr. om måneden.
Vi ligger på Strandvejen 2 i Oksbøl med gratis parkering ved indgangen — cirka 15 minutter fra Varde, 30 minutter fra Esbjerg og 15 minutter fra Blåvand og Vejers. Leder du efter reformer pilates i Varde eller Esbjerg, er turen til Oksbøl derfor ofte kortere end forventet, og du får samtidig adgang til et helt idrætscenter med svømmehal og badeland, fitnesscenter, sauna og velvære samt idrætshaller under samme tag.
Har du spørgsmål om holdtider, priser eller hvordan du kommer i gang, er du altid velkommen til at ringe på 70 22 16 53 eller skrive til info@sportspark.dk.